A legtöbb kismamát a várandósság során eleinte csak gyermeke állapota foglalkoztatja, majd később, az utolsó egy-két hónapban a szülés gondolata. Csupán kevesen tervezik meg előre, mi lesz, ha végre karjukban tarthatják gyermeküket, s hazaérkeznek vele.

A szülést követő megfigyelés, az első szoptatás, a babával való ismerkedés annyira leköti a kismamát, hogy az első néhány nap hamar elrepül, s gyorsan elérkezik a hazatérés ideje. Fontos, hogy ekkor már rendezett környezet várja az anyukát, hiszen a gyermekágyi időszakban a legfontosabb a pihenés, a regenerálódás.

A gyermekágyi időszak

A szülést követő 6 hetes időszakot nevezzük gyermekágyi időszaknak. Ebben a szakaszban a méh visszahúzódik eredeti méretére, a szülés által okozott apróbb sérülések, és a gátmetszés által okozott vágás is gyógyulni kezd.

A kívülállók számára talán nem egyértelmű, milyen fontos ez az időszak, hiszen a változások főként a test belsejében zajlanak. A rendkívül megterhelő kilenc hónapot a még ennél is kimerítőbb szülés zárja le, s még ekkor sem ér véget az anya feladata. Ezt követi a véget nem érő szoptatás, melyhez szintén sok energia kell.

A gyermekágyi időszakban a két feladat hárul az anyukára: a regenerálódás, és a piciről való gondoskodás.

Fontos a segítség!

A szülést követően sok kismama nem veszi komolyan a pihenést, mint feladatot. Rögtön munkába szeretne állni, rendbe szedni a háztartást- pedig ezt senki nem várja el tőle. Egyáltalán nem szégyen, ha elfogadjuk szüleink, barátaink segítségét.

A szülést követő néhány hétben az állómunkák (vasalás, mosogatás, főzés) és a nehezebb súlyok emelése (nagybevásárlás) nem javasolt. Ezeket a feladatokat érdemes inkább az újdonsült apukára, vagy a nagyszülőkre bízni.

A regenerálódás

Általában a szülés utáni hat hetet pihenéssel javasolt tölteni, de az időtartam hossza egyénenként változó lehet. Első szülést hosszabb a regenerálódási idő, a későbbi szüléseknél általában rövidebb, de a szülés lefolyásától is függ.

Természetes szülés esetén, amennyiben a szülés komplikációmentes, a szervezet gyorsabban regenerálódik, mint császármetszés után. Műtéti szülés esetén figyelembe kell venni, hogy a sebgyógyulás lassabban zajlik le, így hosszabb ideig kell kímélni az édesanyát.

Megoldás kényelmetlen helyzetekre

A szülés után sok olyan kényelmetlen helyzet adódhat, melyet az első gyermekes szülő csak nehezen tud megoldani. A szoptatás ezen helyzetek egyike. A legtöbb kismama a filmekből megismert módszerrel próbálkozik először: gyermekét kezében tartva, ülve táplálja gyermekét.

A baba súlyának gyarapodásával ez egyre kényelmetlenebb lehet, így érdemes szoptatós párnát, vagy hordozókendőt használni, mely kevésbé terheli meg a karokat, így a kismama számára is kényelmes lesz a szoptatás.

A gátmetszés okozta panaszok szintén nem ritkák. Előfordulhat, hogy a kismama számára kellemetlen lehet az ülés. Ilyenkor érdemes egy karika alakú párnát, vagy úszógumit tenni a székre, így a kellemetlen érzés elkerülhető.